我們往往會忘記神對我們的每一種恩惠。我們面對新的挑戰，就往往想不起自己從過去的挑戰得蒙拯救。
大衛站在歌利亞面前，回顧了他過去的勝利來建立自己的信心。他對掃羅述說他的勝利：「你僕人為父親放羊，有時獅子來了，有時熊來了，從群中抓走一隻羔羊。我就追趕牠，擊打牠，把羔羊從牠口中救出來。牠起來攻擊我，我就揪牠的鬍子，打死牠。你僕人曾打死獅子和熊，這未受割禮的非利士人必像獅子和熊一樣，因為他向永生神的軍隊罵陣。」(撒上17:34-36).
摩西提醒以色列有關他們過去得拯救，又警告他們說：「但你要謹慎，殷勤保守你的心靈，免得忘記你親眼所看見的事，又免得在你一生的年日這些事離開你的心，總要把它們傳給你的子子孫孫。」(申4:9).
聖經記載以色列民說：「他們不遵守神的約…又忘記祂的作為和祂所彰顯的奇事。」(詩78:10-11).
我們往住會像以色列民一般，每逢面對新的試煉或患難，便有同樣的想法。我們說：「哦，神啊，這次是過於我能面對的。」神便回應說：「只要回顧且記念我!」
很好的記憶練習就是寫日記來提醒自己有關神在你生命中的大拯救。在晚上上床前寫下一些筆記來提醒自己有關神的種種恩惠，傷心的事情，以及祂的拯救。患難下次臨到時，便翻開筆記簿，對仇敵說：你這次不能欺騙我。我的神曾领我脫離困境，祂必再次這樣做。」